- نشانه هاي افسردگي

ـ غمگيني ممتد

ـ نا اميدي در اكثر موارد

ـ احساس شكست در همه موارد زندگي

ـ نارضايتي

ـ احساس تحقير

ـ انتظار مجازات

ـ فكر خودكشي و سعي در كتمان آن

ـ تمايل به گريه

ـ كم حوصله

ـ بي علاقگي به ديگران

ـ ضعف در تصميم گيري

ـ احساس زشتي

ـ كم كاري

ـ كمبود خواب

ـ احساس خستگي

ـ اختلال اشتها و علائم جسماني گوارشي

ـ كم شدن وزن

ـ نگران سلامتي و احساس بيماري

ـ تغيير در ميل جنسي

ـ انتقاد زياد از خود

ـ احساس بي كسي و عدم اعتماد به نفس

ـ زياد شدن قضاوت هاي منفي

ـ گرايش به فلسفه هاي يأس و نااميدانه

ـ از دست دادن اميد مبارزه


2 - سبب هاي افسردگي

ـ وجود نوعي از افسردگي در خويشاوندان كه در بيمار هم مشاهده مي شود.

ـ وجود آمار 68 درصدي دو قلوهاي مشابه حكايت از تأثير عوامل ژنتيكي دارد.

ـ كمبود تركيبات بيولوژيكي در بدن، مثل كمبود "نوراپي نفرين" در افراد افسرده

ـ استرس محيطي و حوادث تلخ زندگي

ـ تيپ سوپر اگويي قوي كه اعتماد به نفس پايين، ... تيپ وابسته هم داشته باشند.

ـ وجود احساس خصمانه اي كه به درون فرو برگشته باشد.


3 - روش هاي درمان افسردگي

ـ داروهاي شناخته شده روان درماني

ـ انجام الكترو شوك در موارد سنگين و عميق

ـ انجام شناخت درماني و تغيير نگرش و فلسفه زندگي منفي به حالت مثبت

ـ تغيير سبك زندگي و روابط تقويت كننده نااميدي و اضطراب

ـ انجام روان درماني باليني و روانكاوي در موارد حاد


افسردگي

همه ما بارها و بارها شكست هاي بزرگ و كوچك و از دست دادن افراد دور يا نزديك را تجربه كرده ايم . هر چند غم و ناراحتي جزئي از زندگي انسان است، اما گاهي چنان در اندوه غرق مي شويم كه براي ادامه زندگي روزمره دچار شبهه

مي شويم و از خود مي پرسيم : آيا مي توانم مجددا زندگي را به حالت عادي سابق ادامه دهم ؟

افسردگي را نيز تا حدي مي شناسيم و اغلب مواقع هنگامي كه احساس افسردگي مي كنيم، نه تنها علت دقيقش را مي دانيم، بلكه اطمينان داريم نهايتا حالمان بهتر خواهد شد.

افسردگي چيزي بيش از يك احساس ناراحتي زودگذر و موقتي است كه بر اثر مشكلات روزمره پديدار مي شود.

با توجه به اين نكات، اين سئوالات پيش مي آيد كه "در افسردگي چه چيز غيرعادي وجود دارد؟ آيا افسردگي يك ناهنجاري رواني است كه بايد آن را درمان كرد؟ "

در افسردگي هاي مزمن، هرچند معمولا با يك شكست شروع مي شود، اما هيچ دليل موجهي براي ادامه ناراحتي و شدت آن وجود ندارد. افسردگي مزمن مي تواند بر جسم و روح شما تاثير بگذارد، دچار بي خوابي و بي اشتهايي مي

شويد، نسبت به روابط اجتماعي بي علاقه مي شويد و ...

شخص مبتلا به افسردگي مزمن، علاقه اي به ادامه زندگي ندارد و ترجيح مي دهد كه براي فرار از رنج هايش به آن پايان دهد. متاسفانه در مواردي كه اين حالت شدت پيدا كند، شخص مبتلا، دست به خودكشي مي زند.

احساس غم و ناراحتي در فرد مبتلا به افسردگي بيش از حد طولاني شده و باعث مي شود كه نتواند از زندگي، كار، سلامتي و معاشرت با افرادي كه برايش مهم هستند، لذت ببرد. بهترين روش براي درمان افسردگي مراجعه به يك

مشاور متخصص در اين زمينه است.

دلايل ابتلا به افسردگي
وقوع اتفاقات پر استرس در زندگي، مبتلا شدن به يك بيماري و مصرف دارو يا مواد مخدر مي تواند جزو دلايل ابتلا به افسردگي باشد. به طور كلي هر اتفاقي كه باعث بروز ناهنجاري در انسان شود، مي تواند منجر به بروز نوعي افسردگي

شود.

علائم افسردگي
شخص مبتلا به اين بيماري عمومآ علائمي مانند آنچه در زير ملاحظه مي كنيد را از خود بروز مي دهد :

- قادر به لذت بردن نيست.
- نمي تواند تمركز كند.
- عادات غذا خوردن و اشتهايش تغيير مي كند.
- تغيير وزن داده، چاق يا لاغر ميشود.
- عادات خوابيدنش تغيير مي كند.
- به دليل كمبود انرژي توانايي لازم براي انجام كار روزانه و مسئوليت هايش را دارا نمي باشد.
- احساس گناه و نااميدي دارد، با خود مي گويد: آيا اين زندگي ارزش زنده ماندن دارد؟

هر يك از اين علائم مي تواند زندگي روزمره شما را تحت تاثير قرار دهد. حتي اگر مبتلا به افسردگي مزمن نباشيد، اگرچند مورد از اين علائم را به مدت دو هفته در خود احساس كرديد، ممكن است در معرض ابتلا به افسردگي باشيد،

پس بهتر است به درمان فكر كنيد. اگر در مراحل اوليه به وجود اين بيماري در خود پي ببريد، درمان آن به مراتب آسان تر از زماني خواهد بود كه به افسردگي مزمن مبتلا شويد