سسسسسسسسسسسسلام. فكر مي كنم همتون شنيدين كه (صبحانه حتما بخوريد، ناهار كم بخوريد، شام اصلا نخوريد). به نظر من ادم صبهانه رو براي جذب انرژي بدن مي خوره تا اول صبح قوت و قدرت انجام فعاليت هاي اون روز رو داشته باشه. اما شام هم كه
مي خوره براي اينكه انسان زماني كه مي خوابه بدن احتياج به سوختن داره پس در نتيجه شامي رو كه خورديم مي سوزونه. اما نهار بجز سنگين كردن ما هيچ كاري نمي كنه. نهار نه تنها مفيد نيست بلكه زرر هم داره. چرا؟ چون بعد از نهار بدن ما كمبودي نداره كه بخواد با غذا خودش رو ترميم كنه. پس نتيجه مي گيريم كه نهار نه تنها احتياجات ما رو رفع نمي كنه بلكه. باعث اضافه وزن و چاقي مي شه.
نظر شما چيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟