سسسسسسسسسسسلام. امروز مي خوام در مورد تناسب اندام صحبت كنم. رژيم به معني نخوردن نيست و ورزش هم به معني لاغر كردن نيست.ما رژيم مي گيريم و ورزش مي كنيم تا اندام و يا همان بدنمان مناسب بشه. اين روزها (ماه رمضان) چون ما روزه هستيم پس طبيعتا كمتر غدا ميخوريم و در برابر تشنگي و گشنگي مقاومت از خودمان نشان مي دهيم. خداوند در قران مي فرمايد (بخوريد و بياشاميد اما اصراف نكنيد) بله زياد خوردن خودش يك جور اصرافه. چرا؟ چون بدن ما تا يك حدي احتياج به پروتيين و ويتامين داره اما اگر ما بيشتر از حد لازم غذا و خوراكي مصرف كنيم به بدنمان صدمه زديم. چون اولا:باعث چربي زياد در بدن شديم، دوما:با خوردن غذاي زياد به معده ي خود اسيب زديم. سوما:با خوردن چربي هاي زياد فشار به قلب اورديم كه باعث سكته ومشكلات قلبي مي شود. البته اين را هم بگويم كه ما نبايد بدون مشورت دكتر تغذيه براي خود برنامه ي رژيمي تهيه و استفاده بكنيم. خداحافظ
پستها
0 دیدگاه